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Sylke Weigl-Bengsch

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- und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne -
                                                          H. Hesse

 

 

FASTEN
 

 Fasten kann auch Sie darin unterstützen wieder in eine wunderbare Balance zu finden

 

NÜTZLICHES & WICHTIGES vorweg:

Bei meinen Angeboten handelt es sich um ein "Fasten für Gesunde", kein Heilfasten unter ärztlicher Leitung. Keine Angst, teilnehmen darf fast jeder zwischen 18-65 Jahren - der nicht unter ständiger überwachungsnotwendiger Medikation steht, in Rekonvaleszenz nach schwerer Krankheit, schwanger oder stillend ist, und sich gesund, fit und leistungsfähig fühlt. Bei Fragen zur Teilnahme berate ich Sie sehr gerne vorab! Bei Unsicherheiten oder Fragen, ob Sie teilnehmen dürfen kontaktieren Sie bitte Ihren Hausarzt. (Herz-Kreislauf- oder Nierenerkrankungen, Diabetes u.a. und oben genanntes sind in diesem Rahmen nicht möglich)

Aufzählung


Mir liegt am Herzen, dass jede Fastenwoche zu IHRER ganz individuellen FastenAuszeit wird und deshalb gibt es auch verschiedene Möglichkeiten. Ob Zuhause in wohlbekanntem Ambiente oder zu bestimmten Zeiten an schönen Orten in einer Gruppe Gleichgesinnter. Ob nur flüssig, oder auch mit leckeren schmackhaften Gerichten - Fasten, so wie es für Sie richtig ist. Lassen Sie sich inspirieren...

 

Aufzählung


WO? |
FastenORTE & Möglichkeiten

Aktives Fastenwandern am Meer

Aufzählung Während Ihrer "aktiven FastenWoche am Meer" urlauben Sie in einer Gruppe von ca. 15 Teilnehmern in einem sorgfältig und zu meiner Fastenphilosophie passendem Hotel/Unterkunft. Jedes aktive Fastenwandern mit Fastenliebe ist leicht, frisch und modern und in schönem Ambiente

Aufzählung Die Fastenverpflegung besteht während Ihrer Woche aus hochwertigen und frischen Obst- und Gemüsesäften, Smoothies, der vitamin- und mineralstoffreichen Fastenbrühe bzw. Gemüsesuppe und  schmackhaften und hochwertigen Tees, einigen Zitronenschnitzen und viel frischem Wasser

- Bitte beachten Sie - je nach Ausschreibung sind verschieden Fastenarten und Unterschiede möglich (Buchinger-Fasten, Basenfasten/basisches Suppenfasten, "fit, vital und glücklich" Fasten)

Aufzählung In jeder Fastenwoche werden Sie durch mich kompetent und fürsorglich begleitet und zusätzlich über den Fastenstoffwechsel, gesunde und ausgewogene Ernährung und passende Bewegung informiert

Aufzählung Sie erhalten täglich neue Impulse, damit das Fasten-Erlebnis für Sie rundum angenehm und kurzweilig ist, Sie sich gut erholen können und Sie sich auch in der anschließenden Aufbauphase und in Ihrem Alltag gut informiert fühlen

Aufzählung Frische Luft ist ein wichtiger Bestandteil im Fasten und beim Entgiften! Gemeinsam werden wir täglich 2-3 stündige Wanderungen// ca.10 Km unternehmen, um Ihren Fastenstoffwechsel optimal zu unterstützen! Freuen Sie sich auf die wohltuenden Momente an Strand und Meer, welches übrigens bei jedem Wetter schön ist... 

Aufzählung Entspannungseinheiten sind die Streicheleinheiten für Ihre Seele und auch die kommen in unserer gemeinsamen Woche nicht zu kurz!

Aufzählung Je nach Ausschreibung der jeweiligen Fastenwoche können diverse Themen im Fokus stehen (z.B. CoachingFASTEN). Sport- und Bewegungsangebote, wie z.b. YOGA können ggf. zusätzlich noch dazu gebucht werden (siehe Ausschreibung der jeweiligen Unterkunft) 

zwei BlätterSchuhYogasitzApfel

Termine und Preise

Aufzählung

Aktive FastenWochen zu Hause 

(ambulantes Fasten)

Aufzählung Während Ihrer "aktiven FastenWochen zu Hause" treffen wir uns 1 mal täglich vormittags in nettem Ambiente (diverse Seminarorte) in fröhlicher Runde zum Fastengespräch, tauschen uns aus und besprechen die Fastenverpflegung und die zusätzlichen, nützlichen und schönen Rituale im Fasten. Anschliessend starten wir zu unserer Bewegungseinheit. Ab nachmittags steht der Tag Ihnen zur eigenen, freien Verfügung

Aufzählung In jeder Fastenwoche werden Sie durch mich kompetent und fürsorglich begleitet und zusätzlich über den Fastenstoffwechsel, gesunde und ausgewogene Ernährung und Bewegung informiert. Sie erhalten wertvolle Tipps für vor, während und nach dem Fasten in Ihrer eigenen Infomappe

Aufzählung Frische Luft ist ein wichtiger Bestandteil im Fasten! Gemeinsam erarbeiten wir ein Bewegungsprogramm, um Ihren Fastenstoffwechsel optimal zu unterstützen und sind auch an allen Fastentagen zu Wanderungen unterwegs (ca. 1,5-2 Stunden am Vormittag) 

zwei BlätterSchuh

Termine und Preise

Aufzählung

FastenCoaching individuell


Sie haben sich entschieden, Ihre Fastenzeit oder Detoxwoche zu Hause durchzuführen und möchten fachmännische Begleitung während Ihrer "eigenen & selbständig" durchgeführten Woche? Sie entscheiden, wann und wie es in Ihren Tagesablauf passt und ich begleite Sie durch Ihre Woche. Der Ablauf kann ganz ähnlich sein,  wie in den aktiven FastenWochen zu Hause. Allerdings ist hier alles ganz individuel so zusammengestellt, wie es für SIE am besten passt und Sie entscheiden im Vorwege wieviel „Begleitung“ Sie während Ihrer Woche  wünschen. Auf Wunsch gehören Bewegungs- und Entspannungseinheiten, genau wie in allen organisierten  Kursen, zum Tagesablauf. Neue Impulse zu Gesundheit, Ernährung und Bewegung möchte ich Ihnen nahebringen und Sie bei einem gelungenen Aufbau und Ihrem Weg in einen bewussteren Alltag begleiten ...

Diese Variante eignet sich allerdings auch prima für eine Begleitung auf Entfernung - ich begleite Sie so täglich auch über diverse andere "Kanäle" z.b. WhatsApp, Skype oder Email.

zwei Blätter

Aufzählung

WIE? | FastenARTEN & INFOS

 

Welche METHODE am besten zu Ihnen passt - alles nur flüssig, oder doch ein bisschen mehr - INFOS zu den verschiedene FastenverpflegungsArten  & Wissenswertes zur VORBEREITUNG und zum ABLAUF finden Sie hier.

Aufzählung

Sind Sie interessiert?

Dann vereinbaren Sie gerne einen individuellen ersten Kennenlern-Termin.

(Bitte nutzen Sie dafür das Kontaktformular - ich setze mich schnellstmöglich mit Ihnen in Verbindung)