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Zitronenwasser

Zitronenwasser ♡

mein HappinessTOOL


Zitronenwasser ist basisch, reich an Vitamin C, wirkt antibakteriell und entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem und begünstigt die Aufnahme von Eisen. Krass, oder? 

& der Duft macht zusätzlich auch gleich noch eine richtig gute Laune ツ!

Also ran an die Zitrone. Aber wie ist es sinnvoll? 

♡♡♡

Du könntest ganz prima schon morgens mit einer Zitronenwasser-Trinkkur starten, um Deine Verdauung und Deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Dafür solltest Du aber auf jeden Fall - wie im Ayurveda eigentlich immer - mit (lau-)warmen Wasser in den Tag starten (Vorsicht, nicht zu heiss bitte, denn Vitamin C ist hitzeempfindlich ;)), dann muss Dein Körper nämlich nicht unnötig Energie aufbringen für die Erwärmung, was Dein Agni (Verdauungsfeuer) nämlich ziemlich schwächen könnte.

Wie wird es gemacht? Ganz einfach:

♡ Du benötigst eine halbe Zitrone (achte bitte unbedingt auf eine unbehandelte in Bioqualität) und presst den Saft mit einer einfachen Zitruspresse aus

 ♡ und ein großes Glas warmes Wasser zum Mischen.

Einfach und schon fertig! Genieße dein Zitronenwasser gleich auf nüchternen Magen am Morgen und achte darauf mindestens 30 Minuten danach mit dem Zähneputzen zu warten, damit sich der Zahnschmelz kurz regenerieren kann ツ

Hab einen schwungvollen Start in einen fröhlichen Tag & raus mit Dir, Sonnenstrahlen einfangen und die schönen Momente genießen ♡