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Vorlage Blaubeeren

Superfood oder nur Blaubeerliebe ♥️

 

Heidelbeeren oder Blaubeeren - gibt einen Unterschied? Nein, eigentlich nicht. Je nach Region werden sie nur unterschiedlich genannt.


Die kleinen Früchte sind gerade jetzt, wenn du sie frisch vom Feld pflücken kannst, wahre Energiebomben, Nährstoffbooster und Glücksbeeren. Sie enthalten jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Besonders hervorzuheben sind die Anthocyane. Anthocyane sind sekundäre Pflanzenstoffe, die den Körper darin unterstützen können sogenannte freie Radikale einzufangen und zu neutralisieren. Dies stellt nicht nur einen Schutz vor Erkrankungen dar, besonders präventiv auch vor Krebserkrankungen, sondern ist auch ein super Anti-Aging und hilft dabei den Alterungsprozess aufzuhalten. Außerdem enthalten die kleinen Powerzwerge  Polyphenole, die dabei helfen können Bauchfett zu reduzieren und Entzündungen zu vermeiden. Kleine pflanzliche Alleskönner sozusagen.
Zusätzlich haben die Miniss  für solch kleine Beeren reichlich Ballaststoffe, die zu einer darmgesunden Ernährung unbedingt dazu gehören.


Nährwerte - 100g Blaubeeren haben außerdem nur ca 40kcal, da Beeren eine zuckerarme Frucht ist.


Nichts wie ran also an die nährstoffreiche kleine PowerBeere