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Sylke Weigl-Bengsch

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FASZIEN YOGA 

 

FASZIEN Yoga ist eigentlich kein wirkliches YOGA, auch wenn die Übungen eine Ähnlichkeit vermuten lassen. Faszien Yoga ist eine TrainingsForm in der durch bestimmte Abfolgen in den Dehnungs-Übungen ein besonderes Augenmerk auf die Faszien gelegt wird. Sie werden wieder durchlässig für eine optimale NährstoffVersorgung, die Heilkraft des Bindegewebes kann gestärkt werden und insgesamt wird der Körper beweglicher, was durchaus auch zu Schmerzfreiheit beitragen kann. In den FastenWochen nutzen wie diesen positiven Effekt und helfen dem Körper somit bei der Entgiftung und bei der Neustruktur des Fasziengewebes. 

 Yogasitz

Kursdauer: 8 x 1 Stunde
Preise und Termine nur auf Anfrage

 

LAUFEN and more 

 

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NORDIC WALKING BASIC

Nordic Walking Basic ist für alle gedacht, die Lust haben durch eine gut zu erlernende und schonende Art und Weise in die Bewegung zu kommen. Nordic Walking Basic ist für Menschen jeder Altersgruppe ideal und besonders für Anfänger, aber auch für Personen mit ersten eigenen Walkingerfahrungen gedacht. Sie werden in 6 Schritten die Nordic Walking Technik richtig erlernen und sind nach dem Kurs in der Lage diese richtig umzusetzen und mit viel Spaß in Ihre bewegungsfreudige Zukunft zu starten. Für diesen Kurs benötigen Sie kein eigenes Material.

Schuh

Kursdauer: 8 x 1 Stunde
Termine und Preise

NORDIC WALKING & MORE

 

Nordic Walking & More ist für alle Menschen gedacht, die schon Erfahrung im Nordic Walking gesammelt haben und jetzt gerne neue Impulse bekommen möchten, oder ihre Technik nochmals weiter verbessern möchten. Im Nordic Walking & More verlassen wir den Bereich des Einstiegs und versuchen, durch verschiedene zusätzliche Anregungen den sportlicheren Ansatz zu verfolgen. Sie lernen individuell Ihre Ressourcen zu nutzen und aufgrund Ihrer eigenen, mitgebrachten Fitness evtl einige Impulse zu setzen. Individuelle Anregungen sind hier unbedingt erwünscht. Eigenes Material, wie Stöcke und ggf. Pulsuhr sind erwünscht.

Schuh

Kursdauer: 8 x 1 Stunde
Preise und Termine nur auf Anfrage

 

Kontaktformular

Bitte beachten Sie, dass meine Kurse als Möglichkeit zur Gesundheitsprävention gelten, aber keine zertifizierten Krankenkassenkurse sind und somit nicht generell von ihrer Kasse übernommen werden. Dennoch können Sie versuchen die Kosten bei Ihrer Krankenkasse einzureichen.